Yorick, Jef en Peter vertrokken onlangs naar Monte Gordo, Portugal, om daar onder ideale omstandigheden een intensieve trainingsstage af te werken. Het weer was de hele week zacht en zonnig, wat zorgde voor optimale omstandigheden om te trainen en het beste uit de sessies te halen.
Tijdens de stage lag de nadruk op het afwisselen van verschillende soorten trainingen. Er werden lange, rustige duurlopen gecombineerd met tempoblokken om de snelheid en uithouding te verbeteren. Daarnaast werden er ook enkele piste trainingen ingelast voor specifieke snelheidsoefeningen.
Dit evenwichtige programma bood de mogelijkheid om op een gevarieerde manier te werken aan conditie, snelheid en techniek. Gelet op de intensiteit en het aantal kilometers, was er tussendoor voldoende tijd voor rust en ontspanning. Dit was essentieel om het lichaam te laten herstellen en klaar te zijn voor de volgende sessie, en droeg bij aan het behouden van een goede fysieke en mentale balans tijdens de stage.
Voor Yorick stond deze stage vooral in het teken van zijn voorbereiding op het Belgisch Kampioenschap veldlopen, dat op zondag 17 november zal plaatsvinden in Hulshout. De trainingen in Monte Gordo waren afgestemd om hem in topvorm te krijgen voor dit belangrijke evenement. De stage werd afgesloten met een tevreden gevoel. De atleten kijken terug op een productieve en aangename week en zien nu al uit naar een nieuwe trainingsstage in Monte Gordo, die gepland staat voor april 2025.
(Door: PVDK)
Team Resistance 
Plaats een reactie